Blog wpisy
Jednym z filarów tradycyjnej chińskiej medycyny są zioła. Wykorzystywane były przede wszystkim jako napary do picia. Jednakże starożytne zapisy dowodzą, że już w III w. p.n.e.w Chinach wykorzystywano intensywnie pachnące zioła i rośliny również w celu aromaterapii.
Aromaterapia
Współczesna aromaterapia opiera się na stosowaniu wyselekcjonowanych olejków eterycznych. Rozwój tej gałęzi niekonwencjonalnej medycyny sprawił, że wiele z olejków pozyskiwanych jest aktualnie w sposób syntetyczny.
Który olejek na jakie przypadłości?
Poszczególne olejki mają odmienne zastosowania, zarówno co do chorób i dolegliwości, jak i sposobów.
Jednym z olejków mających bardzo szerokie zastosowanie jest lawenda – okłady z tego ziela pomagają leczyć rany, swędzące wysypki, odczyny zapalne po ukąszeniach owadów. Kąpiele polecane są osobom cierpiącym na zaburzenia nastroju, zmęczenie, bezsenność czy depresje. Inhalacje pomagają przy migrenowych bólach głowy, a wcieranie rozszerza naczynia włosowate i krwionośne powodujące poprawę ukrwienia.
Innym pospolicie wykorzystywanym jest olejek różany. Stosuje się go we wszystkich formach, z wyjątkiem płukania ust. Działanie antyseptyczne pozwala na wykorzystanie olejku w leczeniu grzybic, czy opornych na antybiotykoterapię stanów zapalnych skóry. Rozkurczające działanie przynosi ulgę w czasie bolesnych miesiączek i stanów spastycznych jamy brzusznej.
Poniżej lista najczęściej wykorzystywanych w aromaterapii olejków wraz ze wskazaniem do stosowania:
- bóle głowy – olejki: lawendowy, miętowy, grejpfrutowy
- poprawa odporności organizmu – olejki: goździkowy, tymiankowy, rumiankowy
- otyłość, obrzęki – olejki: lawendowy, rozmarynowy, jałowcowy
- stres, leki – olejki: lawendowy, melisowy, sandałowy, pomarańczowy
- niskie libido – olejki: ylang-ylang, rozmarynowy, paczulowy
- wypadanie włosów – olejki: rozmarynowy, ylang-ylang, tymiankowy
Zastosowanie aromaterapii
INHALACJE – wykorzystanie olejków eterycznych do inhalacji sprawia, że oddziałują one bezpośrednio na drogi oddechowe, lub tez po wchłonięciu przez błony śluzowe dostają się do krwioobiegu. Tradycyjnym sposobem na inhalacje jest wlanie do ciepłej wody 5 kropli wybranego olejku eterycznego i wdychanie ciepłych oparów. Alternatywą dla tej metody jest wykorzystanie nowoczesnych nebulizatorów lub skropienie pościeli, a nawet wykorzystanie tzw. domków zapachowych.
MASAŻ – to sposób, który daje najlepsze efekty w aromaterapii. Do jego wykonania wykorzystuje się określone olejki eteryczne rozcieńczone neutralnym olejkiem roślinnym (wiesiołek, jojoba, migdałowy). Masaż w połączeniu z olejkiem ma działanie relaksacyjne, poprawia ukrwienie skóry, głęboko nawilża, redukuje zmarszczki, pomaga walczyć z różnego rodzaju problemami skórnymi.
OKŁADY LECZNICZE – do okładów zaleca się wykorzystanie 4-5 kropli olejku na miskę wody. Zamoczoną w kąpieli eterycznej bawełnianą szmatkę przykłada się na chore miejsce. W przypadku ciepłych okładów można dodatkowo szmatkę owinąć ręcznikiem, co pozwoli na dłuższe utrzymanie ciepłej temperatury.
KĄPIELE I NATRYSKI – do wanny ciepłej wody wlewa się 10 – 15 kropli ojejku. W przypadku intensywnych olejków kwiatowych liczbę należy zredukować. Co istotne olejki mogą powodować reakcję alergiczną, dlatego wcześniej należy wykonać test w zgięciu łokcia.
PŁUKANKI DO UST – na każde 50 ml wody należy dodać 4-5 kropli olejku
Zasady ostrożności
Olejki eteryczne, jeśli mają być wykorzystane w celach leczniczych (zakażenia bakteryjne, grzybicze, itp.) powinny być naturalnego pochodzenia. Ich cena jest wyższa, lecz skuteczność także.
Niektóre olejki nie mogą być stosowane w przypadku przebywania na słońcu, ponieważ powodować będą wybarwienia pigmentowe skóry (cząber, cynamon, goździk, tymianek i inne). Ostrożnie powinny aromaterapię stosować kobiety w ciąży, dzieci do 6 r.ż., osoby chorujące na nadciśnienie, astmę lub epilepsję. Ostrożność rozumiana jest jako sprawdzenie, czy dany olejek może być w przypadku konkretnej choroby stosowany, czy też nie – większość popularnych olejków będzie dozwolona.
Olejki naturalne kupujemy u sprawdzonych sprzedawców, przechowujemy w chłodnym i zacienionym miejscu.
Bibliografia:
Zdrojewicz Z, Dubiński A, Rekosz E, i wsp. Feromony – aktualne poglądy na ich rolę i znaczenie u człowieka , Family Medicine & Primary Care Review 2014; 9
Zdrojewicz Z., Minczakowska K., Klepacki K., Rola aromaterapii w medycynie, Family Medicine & Primary Care Review 2014; 16
