Blog wpisy
Producenci
Promocje
2PAK: 1x Perły Księżniczki + 1x Wkładki
2PAK: 1x Perły Księżniczki + 1x Wkładki
248,00 zł 235,90 zł
szt.
Trzypak Fohow Oral Liquid Eliksir Feniks Kordiceps
Trzypak Fohow Oral Liquid Eliksir Feniks Kordiceps
408,00 zł 405,00 zł
szt.
Trzypak Perły Księżniczki Fohow Guifei Bao
Trzypak Perły Księżniczki Fohow Guifei Bao
462,00 zł 439,00 zł
szt.
Trzypak Fohow Sanqing Oral Liquid Eliksir Feniks
Trzypak Fohow Sanqing Oral Liquid Eliksir Feniks
618,00 zł 589,00 zł
szt.
Trzypak Eliksir Trzy Klejnoty Sanbao Oral Liquid Fohow
Trzypak Eliksir Trzy Klejnoty Sanbao Oral Liquid Fohow
618,00 zł 589,00 zł
szt.
Trzypak Fohow Linchzhi Reishi 24 szt. po 0,3 g
Trzypak Fohow Linchzhi Reishi 24 szt. po 0,3 g
309,00 zł 299,00 zł
szt.
2-PAK: 1x Perły Księżniczki + 1x Probiotyk
2-PAK: 1x Perły Księżniczki + 1x Probiotyk
223,00 zł 212,00 zł
szt.

Odporność w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie

0
Odporność w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie

Energia obronna organizmu – koncepcja odporności w TCM
W tradycyjnym chińskim ujęciu za odporność organizmu odpowiada tzw. energia obronną Wei Qi. Sama Qi to nic innego jak energia życiowa zasilająca poszczególne układy i cały organizm. Wei Qi rozprowadzana jest Nerki, Śledzionę, Jelita i Płuca. Jak to działa i co robić, by zbudować i wzmocnić energię obronną? Należy przede wszystkim zadbać o te układy, które mają kluczowe znaczenie dla odporności, czyli:

Nerki – to tu odbywa się produkcja komórek odpornościowych. Korzystne otoczenie dla tych procesów wytwarzane jest między innymi dzięki diecie zasobnej w kordyceps, grzyby i orzechy;
Płuca – to one decydują o wydolności oddechowej i rozprowadzaniu Wei Qi po organizmie. By wspomóc ich efektywność warto wykonywać odpowiednie ćwiczenia oddechowe a także włączyć do diety białą rzepę, kalafior, pestki moreli czy wieprzowe płucka;
Śledziona – dostarcza energii Nerkom poprzez wsparcie energii Qi i Krwi. Jej prawidłowe działanie możemy wzmocnić dzięki właściwej diecie, która obfitować będzie w naturalnie słodki smak, warzywa strączkowe a także odpowiednie mieszanki ziołowe;
Wątroba – to miejsce, w którym kumulują się nasze emocje. jej prawidłowe działanie zapewni uporządkowane i harmonijne życie połączone z umiejętnością radzenia sobie z negatywnymi emocjami i nadmiernym stresem;
Serce – organ odpowiedzialny za aktywność umysłową i właściwą ilość i jakość odpoczynku. By dobrze funkcjonowało należy zwrócić uwagę na to jak odpoczywamy i czy robimy to w sposób odciążający nasz umysł od zbędnych myśli i emocji. Równowadze Serca sprzyjają medytacje, relaks i odpowiednio dobrane mieszanki ziołowe.

Funkcjonowanie powyższych organów, które mają fundamentalne znaczenie dla budowania i utrzymywania wysokiego poziomu odporności, stosunkowo łatwo wspierać, ale równie łatwo można przyczynić się do zaburzenia ich działania. Efektem będzie łatwiejsza zapadalność na choroby, nie tylko wirusowe, ale i inne o charakterze przewlekłym a nawet ostrym. Jakich błędów unikać, by nie zaszkodzić swojej odporności?

Oto najczęstsze z nich:
- nadmierne emocje i nadmierny stres – chodzi w tym przypadku nie tylko o emocje negatywne, ale o wszystkie te, które są przeżywane zbyt mocno i długo. Podobnie jak wysoki poziom stresu powodują zastój energii Qi, przez co dochodzi do zaburzenia równowagi we wszystkich głównych narządach;
- zbyt mała ilość snu i słaba jego jakość – jeśli śpimy za mało energia Qi nie będzie właściwie odnawiana. Ważna jest nie tylko sama ilość, ale także jakość odpoczynku w trakcie snu. Nie powinien to być sen płytki, przerywany wybudzeniami, lecz głęboki sen trwający około 7 – 8 godzin;
- niewłaściwa dieta – na naszym blogu poświęciliśmy jej już sporo miejsca. Dieta oparta o kuchnię pięciu przemian jest zasobna w dobrej jakości pokarmy sezonowe i pochodzące z lokalnych upraw. W diecie powinno się również znaleźć miejsce na zioła, które mają bardzo ważną funkcję w zakresie wzmacniania poszczególnych organów, produkcji i obiegu Qi i Krwi;
brak aktywności fizycznej – aktywność fizyczna jest wazna nie tylko dla ciała, ale i dla ducha. pomaga uzyskać równowagę psychiczną i ułatwia obieg Qi. Tradycyjna Chińska Medycyna poleca sporty aktywizujące wszystkie grupy mięśniowe i organy wewnętrzne, lecz nie są to dyscypliny wysiłkowe. Polecane są ćwiczenia tai chi, qigong czy inne wschodnie systemy.

Warto podkreślić, że na osłabienie Wei Qi wpływ mają wszystkie elementy, które będą zaburzały równowagę organizmu. Do tej grupy w szczególności zaliczymy antybiotyki i środki chemiczne zawarte w chemii domowej czy żywności. To właśnie żywność w ostatnich latach bywa przyczyną wielu chorób z powodu wysokiej zawartości pozostałości herbicydów i pestycydów.

Pamiętamy, że budowanie odporności jest długotrwałym procesem, a dbanie o jej właściwy poziom w zasadzie trwa przez cały czas. To od nas samych w dużej mierze zależy, czy będziemy zdrowi. 

Komentarze do wpisu (0)

 
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium