Blog wpisy
Jak działa nasz organizm w różnych porach dnia?
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania w nim stanu równowagi niezbędne jest zapewnienie optymalnych warunków pracy poszczególnym organom. Tych najważniejszych, zgodnie z Tradycyjną Chińską medycyną, jest 12. Każdy z nich na optymalnym poziomie funkcjonuje przez dwie godziny w ciągu doby. Dlaczego tak ważne jest zapewnienie Mozie najlepszych warunków dla pracy poszczególnych organów? Okazuje się, że ich niewłaściwe funkcjonowanie uniemożliwia stabilny przepływ energii qi. To z kolei prowadzi do zaburzenia równowagi i powstawania na tym tle różnorodnych chorób.
Przedziały czasowe, w których najlepiej funkcjonują poszczególne organy
Płuca: 3 – 5 rano – to czas, kiedy płuca najefektywniej pracują na rzecz walki z drobnoustrojami i wzmacniania odporności. Częste przebudzanie się w właśnie w tych godzinach zaburza naszą odporność, a jego powodem są najczęściej kumulowane emocje smutku i żalu.
Jelito grube: 5 – 7 rano – odpowiada za usuwanie produktów przemiany materii. W aspekcie emocjonalnym wspiera rdzenie sobie z trudnościami i przechodzenie do kolejnych etapów i zadań.
Żołądek: 7 – 9 rano – prawidłowa praca żołądka przejawia się właśnie odczuwaniem głodu w okolicy godziny 7 rano. Jeśli o tej porze występuje uczucie pełności, to prawdopodobnie przyczyn należy szukać w trapiących nas zmartwieniach. Godziny 7 – 9 rano to najlepsza pora na pożywne śniadanie, które zaopatrzy żołądek w niezbędną energie i zapewni jego optymalne funkcjonowanie.
Śledziona: 9 – 11 – Śledziona odpowiada za kierowanie energii do wszystkich pozostałych organów. By wspomóc jej pracę w czasie pomiędzy 9 a 11 powinnismy spożywać zdrowe przekąski dostarczające składników odżywczych śledzionie (np. wiśnie, figi czy inne słodkie warzywa i owoce).
Serce: 11 – 13 – Mimo, że tradycyjnie jest to czas naszej aktywności, to powinniśmy starać się szczególnie w tych godzinach utrzymywać niski poziom stresu i nie emocjonować się nadmiernie. Niepożądane są zarówno silne emocje negatywne, jak i pozytywne. Serce wymaga również działań regeneracyjnych i kojących – mogą to być na przykład tai-chi lub zbilansowany posiłek.
Jelito cienkie: 13 – 15 - W tym miejscu zachodzą procesy oddzielania użytecznej energii od pozostałości pokarmu. Wiele problemów gastrycznych spowodowanych jest właśnie zburzeniem pracy jelita cienkiego. By ich uniknąć należy w porze optymalnej jego pracy pić więcej wody.
Pęcherz: 15 – 17 – Pęcherz wymaga nie tylko bogatej w mikroelementy wody, lecz lubi również pokarmy słone, choć niezbyt często.
Nerki: 17 – 19 – W TCM uważane są za korzenie życia, gdyż odpowiadają za oczyszczenie krwi. Optymalna pora pracy nerek to również pora naszego najlepszego samopoczucia w ciągu dnia. Jeśli jest inaczej należy zwrócić szczególną uwagę na dostarczenie nerkom odpowiednich pokarmów, wyciszenie oraz wcześniejsze rozpoczęcie snu.
Osierdzie: 19 - 21 – jego głównym zadaniem jest wspieranie serca. Osierdzie potrzebuje spokoju i wyciszenia, dlatego też wieczór to pora relaksu i wyciszenia, a także wszystkich zajęć, które nas rozluźniają i odprężają.
Potrójny Grzejnik: 21 – 23 – Potrójny grzejnik potrzebuje intensywnej regeneracji i odpoczynku. Idealnie, jeśli w czasie jego optymalnej pracy możemy mu je zapewnić. Jeśli w godzinach wieczornych będziemy zbyt pobudzeni, skutki odczujemy następnego dnia: będziemy odczuwać trudności z koncentracją uwagi, zapamiętywaniem a także kreatywnym rozwiązywaniem problemów.
Pęcherzyk żółciowy: 23 – 1 – Odpowiada za regenerację komórek, wydalanie żółci i transformację dobrych tłuszczów. Potrzebuje odpoczynku, który zapewnia sen. jeśli w tych godzinach nie śpimy, kolejny dzień może nie być udany z powodu zmęczenia.
Na co zwracać uwagę?
Najważniejsze znaczenie dla optymalnego funkcjonowania naszego organizmu mają godziny nocne, sen i prawidłowa dieta. Szczególnie brak głębokiego odpoczynku w porze nocnej zakłóca przepływ energii qi skutkując nie tylko chorobami, ale również złym samopoczuciem w sferze emocjonalnej.
