Blog wpisy
Wałeczki jadeitowe do masażu
Masaż twarzy to niewątpliwie bardzo przyjemna cześć pielęgnacji ciała. W ostatnim czasie furorę robią jadeitowe wałeczki do masażu twarzy. Możliwości wyboru jest wiele – poza jadeitem wałeczki do masażu twarzy występują w różowym kwarcu, ametyście czy drewnie bambusowym. Uwielbiają je gwiazdy, instagramowe influencerki i celebryci. W czym tkwi ich sekret? Poczytajcie u nas!
Jak działają wałeczki?
Różnego rodzaju wałki i wałeczki używane są w medycynie od starożytności. Niektóre źródła wskazują na ich wykorzystywanie przede wszystkim przez medycynę holistyczną, a więc przez tradycyjną medycynę chińską.
Dobroczynny wpływ rolowania wałkiem na organizm związany jest z oddziaływaniem na powięź, czyli elastyczną tkankę nadającą kształt naszemu ciału. W trakcie rolowania wodę wypycha się w taki sam sposób, jak wyciska się ją z gąbki. Po cofnięciu wałeczka, nacisk na powięź zmniejsza się co, a płyn z otaczających powięź tkanek ponownie ją zasila. Rolowanie ma na celu zasilenie powięzi w wodę, co zwiększa jej elastyczność. Widocznym przejawem tego działania jest poprawa napięcia skóry i likwidacja drobnych zgrubień, zmarszczek czy podskórnych zrostów.
Kupiłam wałek i co dalej?
Dalej droga do pięknej cery, usuwania cieni pod oczami i relaksu twarzy jest prosta. Masaż rozpoczynamy delikatnym głaskaniem dłońmi w kierunku od szyi i brody do czoła. Następnie w tej samej kolejności wykonujemy masaż wałeczkiem. Kolejność masażu poszczególnych partii twarzy przedstawia rysunek.
Jak zwiększyć efektywność masażu?
Przed masażem można umieścić wałeczek w lodówce. Zimny bardziej poprawi napięcie i ukrwienie tkanek. Schłodzenie daje szczególnie dobre efekty przy stosowaniu wałeczków z naturalnego kamienia.
Jak zwiększyć przyjemność z masażu?
Masaż wałeczkiem jest bardzo przyjemny sam w sobie. Przyjemność tę można jednak zwiększyć wykorzystując do masażu ulubiony olejek lub krem.
Masaż może nam również wykonać ktoś bliski – partner, partnerka lub przyjaciółka. Wówczas następuje totalne odprężenie.
Bibliografia:
1. G. Lemiesz, K. Iwańczyk, A. Lemiesz, Rolka i jej szerokie możliwości zastosowań w sporcie i rehabilitacji, Praktyczna Fizjoterapia & Rehabilitacja, 2015, nr 3
2. https://www.elle.pl/artykul/prawidlowy-masaz-walkiem-jadeitowym-jak-wykonac-skuteczny-masaz-rollerem
