Tradycyjna Chińska Medycyna ma wiele metod. Od ziół, akupunktury i akupresury, poprzez bańki, okadzanie (moxa), obskrobywanie (gua sha), masaż, dźwiękoterapię, po uzdrawianie formami ruchowymi takimi jak Tai Chi, Qi Gong oraz poprzez medytację.
Praktyka ruchowa jest fundamentem dobrego zdrowia. Aby utrzymywać stan zdrowia i dopomóc sobie w uzdrawianiu niektórych istniejących dolegliwości bardzo dobrze jest utrzymywać regularną praktykę. Czasami warto wspomagać się innymi metodami, ale to samoobserwacja, regulowanie oddechu, umysłu i ciała mają najgłębszy i najtrwalszy efekt, gdyż wynikają z własnej pracy i wnikania w głąb siebie. W natłoku codziennych zadań trudno jest zatrzymać się na chwilę i chociażby posłuchać własnego oddechu. Jeśli nawet jest czas, aby poczuć swój oddech i ciało, aby wniknąć umysłem wewnątrz, to czy jesteśmy w stanie dostrzec jak nasze myśli są ruchliwe, uczucia burzliwe, a ciało zmęczone? A co ważniejsze, czy rzeczywiście to zrobimy i jeśli tak to czy mamy metody żeby to wyregulować i powrócić do stanu równowagi i spokoju. Jeśli nie macie takich metod lub dyscypliny, aby je konsekwentnie i efektywnie wykorzystywać, a nawet jeśli macie i chcecie poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności to zapraszamy na warsztat na którym poprzez zorganizowane, systematyczne ruchy, połączone ze skupieniem umysłu i swoistą metodą oddechową zagłębicie się w głąb siebie, uspokoicie umysł, rozluźnicie ciało, poprawicie odporność i wzmocnicie pole energetyczne organizmu. Zapraszamy na ćwiczenia Qi Gong i Praktykę Odżywiającą Życie (Yang Sheng Gong)!
Moi Drodzy,
Wiele lat minęło odkąd wstąpiłem na drogę samopoznania oraz eksploracji życia i jego tajemnic. Szczególnie przez ostatnie 10 lat proces ten nabrał tempa i głębi. Ponad 5 lat tego czasu spędziłem w Taoistycznej świątyni w Górach Wudang w Chinach. Tak jak dom w Polsce, Świątynia Pięciu Nieśmiertelnych też jest moim domem. W świątyni tej uczę się u Taoistycznego kapłana Mistrza Li, który spędził tam 30 lat. O tym co tam doświadczyłem i kim jest mistrz Li dużo można by powiedzieć, a słowa i tak dużo nie ujawnią, więc może zostawię to na inną okazję.
Oglądnijcie załączone nagranie, aby mieć mały wgląd w to doświadczenie:
Pora, jako hołd i podziękowanie, sprowadzić wiedzę i doświadczenie jaką nabyłem do ojczyzny. Pragnę umożliwić naukę tym, którzy są zainteresowani Taoistycznymi metodami kultywacji życia, takimi jak Tai Chi, Qi Gong, Praktyka Odżywiania Życia, medytacja oraz inne.
No właśnie, a dlaczego kultywacja życia? Termin ten wywodzi się z chińskiego. Tak jak kultywujemy pole, aby dało nam plony i umożliwiło zdrowie i przetrwanie, tak my kultywujemy życie. Robimy to poprzez pracę nad wrodzoną naturą, a także nad ciałem i przeznaczeniem. O tym też dużo można powiedzieć, więc może i też przy innej okazji.
Dużą częścią mojego ukierunkowania jest chęć podzielenia się metodami praktyki fizycznej, samo-uzdrawiania oraz terapii, które pomagają poprawiać zdrowie, uspokajać umysł, powrócić do i zgłębiać siebie, poszerzyć świadomość oraz skorygować i potencjalnie nadać nowy kierunek życia.
Jako pierwsze wydarzenie zaplanowany jest weekendowy warsztat praktyki Haha Gong oraz Yang Sheng Gong.
Praktyka Yang Sheng Gong może być przetłumaczona jako Praktyka Odżywiania Życia. Pragnę, aby Ci którzy będą na warsztacie nauczyli się tych ćwiczeń, tak aby sami mogli praktykować, bez potrzeby późniejszego chodzenia na wspólne zajęcia. Wspólne zajęcia moją niewymiernie dużo korzyści i dużo ludzi jest zmotywowana do ćwiczenia pod wpływem energii wygenerowanej w grupie. Nie mniej jednak czasami nie mamy czasu żeby wybrać się na grupową praktykę lub nie mamy takiej możliwości. Z drugiej strony, samodzielna praktyka pomaga w pracy nad samo-motywacją i determinacją. Też ma niewymierne korzyści, gdyż sami musimy wygenerować pole energetyczne wspierające praktykę, co daje nam niezależność od obecności współtowarzyszy ćwiczenia. W kultywacji jest czas i potrzeba na kolektywną praktykę, jak i samodzielną.
Praktyka Odżywiania Życia z grubsza mówiąc, podobna jest do praktyki Qi Gong i Tai Chi, choć ma swoją specyfikę i wymogi. Jest to szereg ćwiczeń stosunkowo łatwych do nauczenia i zapamiętania, które kultywują energię witalną i odżywają życie. Ćwiczenia te wzmacniają bioelektryczne pole organizmu. Poprzez łagodne ruchy i koncentrację wewnątrz ciała umysł się uspokaja, oddech staje się głębszy, płynniejszy, i równomierniejszy, ciało się relaksuje, a procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie regulują. Wzmacnia się odporność organizmu na zewnętrzne czynniki patogeniczne, płuca oczyszczają, porusza się krew i energia, reguluje układ limfatyczny, a także orzeźwia ciało i umysł.
Praktyka Haha Gong zwana jest także Praktyką Kruka a także Rytmicznym Detoksykującym Ćwiczeniem. Ćwiczenie to jest bardzo efektywne i szybkie w rezultatach, a działanie podobne jest do działania Praktyki Odżywiania Życia.
Ćwiczenia w załączonym nagraniu przedstawiają inną praktykę, która wymaga więcej czasu do nauczenia. Na tym warsztacie nie będą one nauczane.
Praktyka będąca tematem tego warsztatu jest mniej wymagająca do nauczenia, niemniej jednak jest przyjemna, finezyjna w wyglądzie i mogą ją ćwiczyć ludzie w każdym wieku z wymogami dostosowanymi do okoliczności.
Termin warsztatu: 24-26 października (piątek, sobota i niedziela).
Plan warsztatu (grafik może nieznacznie ulec zmianie):
Piątek:
15:00 - 16:30 Spotkanie organizacyjne
16:30 - 18:00 Praktyka
18:00 - 19:00 Kolacja
20:00 - 21:00 Medytacja z misami
22:00 Cisza nocna
Sobota:
7:00 – 8:00 Poranna praktyka
8:00 – 9:00 Śniadanie
9:30 – 12:00 Praktyka
12:00 – 13:00 Obiad
13:00 – 15:00 Odpoczynek, spacer po okolicy
15:00 – 17:30 Praktyka
18:00 – 19:00 Kolacja
20:00 – 21:00 Medytacja z misami
22:00 Cisza nocna
Niedziela:
7:00 – 8:00 Poranna praktyka
8:00 – 9:00 Śniadanie
9:30 – 12:00 Praktyka
12:00 – 13:00 Obiad
13:00 – 15:00 Podsumowanie warsztatu
W trakcie podsumowania odbędzie się krąg z możliwością podzielenia się doświadczeniem.
Część czasu jednej przed lub popołudniowej praktyki może zostać wykorzystana na zajęcia teoretyczne.
Posiłki wegańskie i wegetariańskie gotowane na miejscu przez założyciela i opiekuna Jogowni u Jana. Jan od wielu lat praktykuje i kultywuje życie. Ćwiczy i naucza różnych metod, a także jest wspaniałym mentorem.
Lokalizacja: Jogownia u Jana w Lipie koło Legnicy. Jest to przytulne miejsce w pięknym otoczeniu w okolicach gór Karkonoskich. Znajduje się w okolicy jeziora i otoczone jest lasami. Dom ma wspaniałą energię sprzyjającą medytacji i wewnętrznemu wyciszeniu, a także kontaktom międzyludzkich. Jan sam odrestaurował owy budynek wkładając w to serce i duszę.
Ilość miejsc ograniczona do 10 uczestników.
Cena kursu to 1200zł.
Aby zapewnić sobie miejsce wymagana jest przedpłata w wysokości 400zł. W przypadku odwołania uczestnictwa w warsztacie przedpłata jest bezzwrotna.
Warsztat może zostać odwołany w przypadku, gdy nie uzbiera się minimalna ilość uczestników. Jeśli zaistnieje taka sytuacja przedpłata w pełni zostanie zwrócona
Przedpłata na numer konta: 40105017481000009241247460
Z dopiskiem: Warsztat Praktyki Odżywiania Życia
Kontakt:
Dariusz Pesta
tel. 507800339
Whatsapp: +48797253471
email: vanderdar@gmail.com
Blog wpisy
