- e-Fohow Polska

Blog - - e-Fohow Polska

Co to są polisacharydy grzybowe? 0

Dodano: 16-08-2026 w kategorii: Grzyby funkcjonalne autor: e-Fohow

Polisacharydy grzybowe to nie jedna substancja, lecz zróżnicowana grupa naturalnych związków obecnych m.in. w Cordycepsie, Reishi i Shiitake. W artykule wyjaśniamy, czym różnią się od beta-glukanów, od czego zależą ich właściwości oraz jak czytać etykiety produktów grzybowych, łącząc wiedzę współczesnej nauki z tradycyjnym spojrzeniem TMC.

czytaj całość »

Po co suplementować soplówkę jeżowatą? 0

Dodano: 18-07-2024 w kategorii: Grzyby funkcjonalne autor: e-Fohow

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) to grzyb funkcjonalny, który wzbudza coraz większe zainteresowanie ze względu na obecność charakterystycznych związków bioaktywnych, m.in. hericenonów i erinacyn. Dlaczego sięga się po nią w suplementacji i co może mieć wspólnego z funkcjonowaniem układu nerwowego, koncentracją czy kondycją organizmu? W artykule przyglądamy się właściwościom soplówki jeżowatej, potencjalnym korzyściom jej regularnego stosowania oraz temu, co rzeczywiście wynika ze współczesnych badań naukowych.

czytaj całość »

Zegar narządów TMC: jak używać go jako mapy nawyków, a nie diagnozy godziny?

Regeneracja po chorobie u seniora: jak uniknąć spirali bezruchu?

Zmęczenie, senność czy brak motywacji: dlaczego to nie są synonimy?

Ruch jako odżywianie chrząstki: jak działa cykl ucisku i odciążenia?

Wiek biologiczny: użyteczne przybliżenie czy produkt marketingowy?

Dlaczego Cordyceps zainteresował środowisko sportowe i czy rzeczywiście może wspierać wydolność oraz regenerację osób aktywnych?

Czy silny ból miesiączkowy jest „normalny”, jeśli występuje od lat?

Zimno i Wilgoć w TMC: dlaczego pogoda zmienia odczuwanie dolegliwości stawowych?

Adaptogeny w sporcie – wsparcie adaptacji czy kolejna droga na skróty?

Jak odporność wrodzona i nabyta współpracują ze sobą podczas infekcji?

Mikrokrążenie – co właściwie oznacza to słowo i dlaczego nie jest synonimem „ciepłych dłoni”?

Czy soplówka jeżowata jest adaptogenem, czy raczej grzybem funkcjonalnym?

Sen jako nocna zmiana układu odpornościowego: co dzieje się po kilku krótkich nocach?

Trening wysokościowy a Cordyceps: podobne słowa, różne mechanizmy

Mikrobiota jelitowa: co naprawdę mieszka w naszym układzie pokarmowym?

Healthspan i lifespan: dlaczego liczba lat nie mówi, jak się starzejemy?

Kurkumina po wysiłku: czy tłumienie zapalenia zawsze jest korzystne?

Co cykl miesiączkowy mówi o zdrowiu, a czego nie da się z niego wyczytać?

Dlaczego dłonie są zimne, gdy reszta ciała czuje się dobrze?

Jaki suplement na energię jest najskuteczniejszy i czy warto wybrać cordyceps?

Blog - - e-Fohow Polska