Lepiej zapobiegać niż leczyć – to stare porzekadło wciąż jest bardzo aktualne. Jedną z metod zapobiegania drobnym infekcjom i chorobom jest wzmocnienie odporności organizmu. Przeczytajcie o tym, jak to zrobić w tym wpisie.

Przeziębienie to dolegliwość, którą ze względu na łagodny przebieg, najczęściej leczy się ziołami i lekami pochodzenia roślinnego. Analogiczne substancje stosuje się w sezonie jesienno-zimowym w ramach prewencji przeziębień. O efektywności tego typu profilaktyki świadczyć może choćby stale zwiększająca się sprzedaż fitoterapeutyków.

"Probiotyki będą tym dla medycyny w XXI w., czym w XX w. były antybiotyki." „Probiotykoterapia” może obejmować stosowanie probiotyków, stymulację rozwoju probiotyków poprzez stosowanie prebiotyków, czy też stosowanie synbiotyków, to znaczy probiotyków z dodatkiem odpowiednich prebiotyków. Synbiotyki stały się rozwiązaniem naszych jelitowych dolegliwości, których przyczyną jest nieprawidłowa mikroflora jelit. A jak wiemy, stan naszych jelit to w 70% stan odporności naszego organizmu.

Trudno jest zachować właściwą kondycję psychofizyczną bez wystarczająco wysokiego poziomu odporności immunologicznej organizmu, czyli zdolności do jego ochrony przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Zdaniem immunologów odporność aż w 70% jest zależna od pracy naszych jelit.  To odpowiedni trening gwarantuje właściwe działanie komórek immunologicznych. Za trening natomiast odpowiadają bakterie jelitowe, czyli tak zwana mikroflora jelit.